正しくボディメイクするための知識（食事面）を学ぶ座学：30分

自重トレーニングをメインに体脂肪燃焼を狙ったエクササイズ：60分

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結果につなげるプログラムをご用意しております！

〔会場〕ジャスマック青山

表参道駅から徒歩7分

〔​講師紹介〕

​準備中…！

〔参加費〕一回につき2,000円
〔対象〕セクシュアリティ問わずどなたでもOK！
〔定員〕　10名
〔持ち物〕筆記用具、動きやすい服装、運動靴、

　　　　　タオル、飲み物

（しっかりと汗をかく運動を行います。）

〔タイムテーブル〕

受付開始（着替え）

測定

セミナー[約30分]

トレーニング[約60分]

終了（着替え）